Appelée en anglais « Emotional Freedom Techniques » qui veut dire techniques de libération émotionnelle. Développée par Gary Craig dans les années 90, cette technique fait partie des thérapies énergétiques.

Elle permet de libérer certains souvenirs de vie encore présents de la charge émotionnelle qui y est reliée. Ces blocages peuvent rester verrouillés dans notre système énergétique pendant des années renforçant ainsi les croyances que nous entretenons en nous.

C’est une technique d’une grande simplicité qui donne de très bons résultats. La personne tapote doucement des points spécifiques sur ses méridiens pendant qu'elle se centre sur son problème. En tapotant ainsi, elle équilibre les méridiens qui sont perturbés lorsqu'elle pense à une émotion qui la dérange. Une fois équilibrée, cette personne ne se laisse plus déranger par l'événement, même lorsqu'elle essaie de le faire !