Pour gérer son stress et ses émotions, retrouver un tonus physique et mental, renforcer la confiance en soi, améliorer sa concentration, avoir une meilleure qualité de sommeil, prendre du recul sur sa vie, s'écouter d'avantage et respecter ses besoins ... il existe des outils simples et efficaces , accessibles à tous . 

Un outil pour  être efficace doit être utilisé alors n'hésitez pas à en abuser !

La sophrologie ludique adaptée aux enfants

Guère différente de celle des adultes, elle s'adapte simplement aux particularités des enfants et à leur âge. Elle fait particulièrement appel à l'imagination et utilise le jeu pour la mise en application.

Elle permet de travailler sur les émotions et d'apprendre à mieux les comprendre et les reconnaitre pour mieux les apprivoiser.

En apprenant à mieux se connaitre on peut s'appuyer sur ses forces et améliorer ses faiblesses ou simplement prendre conscience de qui on est et ainsi on peut de mieux en mieux répondre à une situation quand les émotions surviennent.

Les outils sont simples et faciles à mettre en application et à retenir.

La personne tapote doucement des points spécifiques sur ses méridiens pendant qu'elle se centre sur son problème. Elle effectue ce qu'on appelle une ronde plusieurs fois jusqu'à faire diminuer et ou disparaitre l'intensité du problème .

Ces tapotements vont exercer des vibrations qui aident à débloquer et rééquilibrer le système énergétique. Ce processus élimine la réaction forte ou excessive tout en permettant de garder une réaction adaptée et saine.

La philosophie de l'EFT est simple: l'essayer et constater ensuite les résultats. L'EFT peut être pratiquée sur tout le monde ( quel que soit l'âge) et est compatible avec toute autre méthode de soin ou de relation d'aide.

Evidemment elle ne se substitue à aucun traitement médical.